1. 리어풋으로 뛰던 사람은 포어풋으로 착지한다는 마인드로 내딛어야 미드풋으로 착지


2. 스텝 밟을때 종아리에 스트레스없이 공짜로 쭉 나가는 추진력이 느껴질때 제대로 미드풋 한것


이느낌을 많이 연습하면 큰 발전이 있을것이여


이상