고봉밥이라고 했지 실력은 쉰밥임ㅋㅋ
오늘은 앞선 두번과 달리 턱걸이 하고 한건데도 확실히 시원해지니까 최대심박도 내려가고 아주좋음

주2회 꼭 뛰어서 내년 봄엔 600에 심박 169 나오면 좋겠다