[일반] 러닝하다보면 결국 헬스해야겠단 시점이 오던데

[익명(112.153)]

러닝하다보면

보강운동이 필수인것 느껴지던데

자연스레 헬스러닝 투트랙붐이 되지않을까

[런린이MZ아빠(surely3369)]

나도 숨차는것보단 하체가 먼저 털려서 스트레스 받아 ㅜ - dc App

[익명(211.219)]

나 러닝으로 살뺴다가 대퇴사두근은 발달한거에 비해 대퇴이두 발달을 못하니까 무릎 통증 느껴져서 보강 운동하러 헬스시작함. 알고보니 크록스신고 러닝하다가 발아치 박살나서 무릎 통증오는거였음.. ㅅㅂ...

[류창섭(knee7177)]

내가그래서 지금 두개 병행중 ㅋㅋ

[레어브리드(normalman25)]

저도 병행중인데 헬스 루틴중에 하체 열심히 해야겠다 싶더라구용 둔근이나 허벅지 등등 부상 방지를 위해서라도 열심히 하려구용

[그냥달려(sensible2089)]

ㄴㄴ 러닝에 필요한 근력운동은 대부분 맨몸운동으로 충분함. 중량치면 근육커져서 오히려 러닝에 방해되서 싫어하는 사람들 많음. 굳이 헬스장 갈 필요 없음

[홍구(snake49)]

핼스말고 크로스핏을 같이하는 사람들도 생각보다 많더라... - dc App