[일반] 스트레칭 폼롤러 순서 어케해요?

[익명(125.138)]

스트레칭후 폼롤러?
폼롤러후 스트레칭?

[익명(118.216)]

쿨다운 끝난 뒤 정적 스트레칭. 조깅, lsd 뛰었을 땐 동적 스트레칭 추가. 집에 와서 씻고 폼롤러

[무러치(knife7800)]

계란형 피셜 폼롤러후 스트레칭이 맞다네요