제 호흡이 가빠지기 시작하는 기준은 젖산 역치 페이스인데요.


심박수는 상관이 없더라구요? 이게 정상인거죠??


예를 들어, 600페이스로 쭉~ 달리다가 보면 1시간이 넘어가면 심박이 180정도에 들어섭니다. 그치만 숨이 차지는 않아요.