[일반] 보폭은 어떻게 늘리는 거죠

[익명(106.251)]

10키로 630으로 평균 심박수 150대 나옴 케이던스는 180
속도 더 올릴 수 있을 것 같은데 케이던스를 더 늘리면 이상한거같고 보폭을 늘릴려니까 갑자기 자세 이상한 거 같고 어떻게 뛰는
건지 헷갈림
앞으로 더 내딛는거임 뒤로 차야되는거임

[런갤러 1(211.221)]

둘 다 해야 하는데 햄스트링 힘이 부족하면 뒤로 차면서 앞으로 가져올 때 부상 올 수 있음

[익명(112.76)]

400으로 뛰먄 보폭은 자연스럽게 늘어남 천천히 뛰는데 보폭을 늘리는건 방방방방 바보처럼 뛰는거임 - dc App

[런갤러 2(118.216)]

착지 후 더 세게 당기셈

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

원하는 대답은 아니겠지만... 의도적으로 보폭 넓게 뛰면 반드시 부상이 찾아오니 조심하세요 - dc App

[Juju(lime12345)]

팔치기할때 뒤로 팡팡 크게하면 보폭도 커지던데

[디너(designer5975)]

430 인터벌 좀 하면 될 것 같은데?