[일반] 인바디 한거 결과인데 탄수줄이고 달리기 하뛰하쉬만 하면 될까요?

[KooRI(titaniumcore)]

아까 치킨때문에 고민한 런애기인데

체지방이랑 BMI가 좀 높긴해요...

러닝 이제 막 본격적으로 시작해서..

오늘 10k했는데 내일쉬고 모레뛰고 이렇게

이틀에 한번 10km뛰는거 어떨까요?

- dc official App

[류창섭(knee7177)]

좋겟다 난 첨햇을때 2키로도 못뛰엇는데

[KooRI(titaniumcore)]

저도 그랬어요 .... 저 평소에 5km 씩 간헐적으로 뛰어와서 ... 오늘 도전해서 성공한거에요

[이부루(tab2907)]

러닝이야 그냥 너무 힘들지만 않게 하면 되고. 삶에서 배부름이란걸 없애셈

[KooRI(titaniumcore)]

평소에 배 빵빵하게 식탐 부리는식으로 계속 먹어와서 저렇게 된 것 같습니다 ... ㅠㅠ 흑흑 .... 좋은말씀 감사합니다

[이부루(tab2907)]

주변에서 너 왤케 많이 못먹냐? 하면 그게 내장지방 없는 몸임

[KooRI(titaniumcore)]

으윽..... 먹는게 즐거움인데 ...

[런갤러 1(220.71)]

흠 근력운동도 병행해주시는게 좋지않을까요 골격근 낮고 체지방률이 좀 높은거같은데요

[KooRI(titaniumcore)]

근력이랑 병행해서 하겠습니다 감사합니다 ㅠ

[쿠가스(runnn888)]

걍 평범한수준 아닌가

[KooRI(titaniumcore)]

평범한수준이에요? 정상수치는 아닌데 ......