[일반] 발 벌어지는거 교정한 사람 있음? (feat.영조햄)

[왕케윕(short7626)]

난 착지할때 오른발이 직선에서 약간 바깥으로 벌어짐

이거 내가 ㅍㄹㄹㄴ 가서 슈피팅할때 

어떻게 교정할수 있는 방법이 있냐구 질문했는데

그거 고치기 힘들다고 신경 안쓰고 달리면 다시 똑같이 벌어지니까

그냥 받아들이고 그거에 맞춰서 달리는게 낫다고 얘기하드라고

근데 생각해보니 팔자걸음 교정하는것도 있긴 하잖아

그렇게 생각하면 이것도 쉽진 않겠지만 교정할수 있지 않을까 싶은데

그래서 제목에 써놓은대로 

실제로 벌어지는거 교정해서 달리는 사람 있어?

[키위냥(wonjs09)]

찾아보면 겁나나와 유튜브에 본인 벌어지는거랑 내전 유연성평발 다 교정함

[런갤러 1(223.222)]

벌어질 때마다 존나 패줄 사람 한 명 있으면 2주면 고침

[파종파(soltage)]

[Juju(lime12345)]

트랙에 라인 밟고뛰는거 도움되려나

[비고정닉냄새(specific4952)]

트랙 라인이 x알위로 오게 뛰라고.. 여기서 봤음 그럼 자연스럽게 11자+양발 전방 - dc App

[줍기(arrange8011)]

어릴때부터 11자 앞보고 걷는게 좋다해서 초중고 버릇를 들여놨더니 이젠 뛰나 걷나 뭘하나 11자 - dc App

[조네니사(thigh7402)]

내가 바꿨다 동네 뒷산 걷기 2년하면서 일차적으로 걷는거 발바닥 11자만듬 달리기 시작하면서 미세하게 팔자였음 (내측광근 펌핑이 일상이 되었음) - 팔자에 오다리는 내측광근이 없음 골반회전 무릎 안쪽 넣기로 일자주법으로 교정하니 장경인대 통증 내측광근 펌핑 또 찾아옴 (조깅 페이스로 한달 뛰니깐 괜찮아짐) 11자 주법에서 1자주법으로 변신 성공 쉽지 않음(부상으로 가는 경로인지 팔자가 고쳐지는 과정인지 구분이 제일 어려움)(달리기 페이스를 많이 낮춰서 새로 쓰는 근육을 단련해야함)