자동차든 배든 비행기든 빠른건 모두 날렵한 형태
몸이 11자가 안되면 몸이 바지선 처럼 펑퍼짐해짐.
정면에서 봤을때 몸은 최대한 홀쭉해야 함.
다리 벌어지고 엉덩이 코어 무너지면 다 바지선 모양. 러닝이코노미 꽝.
아래영상 추천
https://youtube.com/v/LbEZAcWtrBU?si=0K97GPlWW8Dcf3pu근육과 대화를 시도하다 (Part 1) 신체정렬은 이렇게! 바른러닝은 이렇게! 러닝드릴, 코어근육, 신체정렬, 근육과의 커뮤니케이션, 균형과 조화!얼바인지역 동달모 팀 마라톤교실에 초청받아 강의를 2주간 진행합니다. 러닝에 궁금하신 점은 아래 댓글 혹은 인스타: @runningdesigner_yu로 dm 주시면 됩니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 영상 촬영 및 제작해주신 @cali-life 님께 진심으로 감사드립니다.#마...youtube.com
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