런린이질문드립니다
전 뛰뛰쉬하고있는데요

인터벌도 꾸준히해보려고 하는데

뛰뛰쉬일경우

인터벌-조깅-휴식-lsd-조깅-휴식

조깅-인터벌-휴식-조깅-lsd-휴식

인터벌 lsd tt 같은 훈련들을 언제하는게
좋을까요??