오늘은 야소 800을 했습니다.
원래는 350-450(2km변속) 20km 밀린 숙제를 해야하는 날
인데 이번주 토요일 나이키 런 제주예선전에 당첨이 되어 인터벌 할겸 야소 800을 진행했습니다.

주말동안
옐로우 피자(XL) 2판
폭풍스톰피자(XL) 1판
스끼야끼 정식 1
텐동 정식 1
생라면(열라면) 1
우유 2L 를 입이 터져서 먹어버려
페이스가 밀리지 않을까 걱정 했는데

날씨가 시원해져서 그런지 저번에 성공했을때 보다 좀 더 가볍게 성공 했습니다.
한개애서 두세트 정도 더 할 수 있을거 같은 느낌인데
계획되지 않은 훈련른 역시 금물이라 10세트만 하고 쿨다운 진행 했습니다.

특이사항으로는 우측 종아리가 98%정도 회복 되었습니다.
그런 오늘도 다시 낫또를 먹으러 가보겠습니다.

다들 이번주도 화이팅 입니다!

10k : 37:32
하프 : 1:24:42
풀코스 : 2:56:37