[일반] 이정도뛰면 3k 12분30초 특급전사 기록 가능한거야?

[매운새우깡1(122.45)]

보통 빡런해서 10k4분43초면  3k 4분10초 가능해?

[익명(ysk88)]

음 나는 10k 430일때 3k 410간당간당했음

[익명(ysk88)]

10k 43분대 들어가니까 3k는 일주일에 두번정도 달려도 11:59언더로 안정적으로 들어옴

[런갤러 1(121.169)]

10k 443이면 3k 410 쌉가능할듯? - dc App

[zepi(zepiros85)]

이까 어떤형이 20초 차이랬는데.. 거의 정확한듯 10km 430은 뛰어야 3km 410가능 - dc App

[천년암(finger5700)]

힘들거 같은데 4분대부터는 10초단위로 3분대에서는 5초단위로 그 난이도가 확 올라간다고 하거든 10km 443페이스면 힘들거야 단거리 훈련 해줘야되