300/100 인터벌 짜는 중인데요

300미를 66초로 짜려고 하는데

가민 인터벌 설정에서 기간 유형을 아래와 같이 시간으로 설정하는게 효율적일까요 아니면 거리(300미터)로 지정하는게 좋까요?