[일반] 헬스안하고 러닝만 해도 살빠짐?

[익명(125.181)]

일주일에 꾸주히 3~4번 러닝만 뛰어도 살 빠짐?

헬스장 안가도..

[흥냥흥냥(ttf61310)]

나 빠짐 좀 느리지만

[익명(211.114)]

일주일에 3번이상은좀많음 ..당근빠지지 10-15KM만뛰어도 1-2KG 사라지는데

[익명(106.101)]

10키로까지는 못뜀 초보라 ㅠ 기껏 해야 5키로야

[익명(211.114)]

10프로의법칙을 나도믿는데 좀 이제 편히뛰는느낌으로 첨부터끝까지 맥박크게안튀면 10프로씩늘려봐 그럼 살금방빠짐 난 뭐 먹을거다먹는데도 살이빠지는데 관리한다면 더빠질거같아!

[익명(211.114)]

러닝이 솔직히 등산할거아니면 효과 직빵이야 ㅇㅇ살빼기

[익명(106.102)]

달리기로만 살빼면 피부 쳐지고 몸에 탄력이 없음... 근력이랑 병행해야지.... - dc App

[박템페(pjy03393115)]

식단만 좀 신경쓰면 달리기가 살빼는데 제일 좋음 - dc App

[아키라(jju87)]

제가 다른 운동없이 3개월간 5~6kg 뺏음. - dc App