거리 말고 수면...


내 하루 루틴


06:45 기상


08:30 출근 ~ 17:30 퇴근


18:30 회사에서 저녁 먹고 집에 들어가는 시간


20:00 아들놈 취침 준비 및 나는 러닝 갈 준비


23:00 러닝 다 하고 샤워하고 트윈워시로 빨래 돌리고 컴에 앉으면 대충 이 시간 / 보통 40분 정도 듀오링고로 영어공부 함


00:00 대충 빨래 널고, 충전 완료 된 워치 차고 유튜브 혹은 OTT 봄


00:30 워치가 자라고 알려주는데 쌩깜...ㅋ (자기 왜이리 아쉽냐...)


대충 01:00~01:30 사이에 잠이 듦...


워치가 자라는데로만 자도 6시간 수면 확보인데

맨날 30분~ 1시간 늦게 자니까 평균 수면시간이 5시간대...

잠을 많이 자는 스타일은 아니라서 6시간만 자도 크게 피곤함을 느끼지는 않는데

그걸 아니까 맨날 늦게 자게 되네.


컴을 안켜야 하는데 참 ㅠ







Full - N/A(25년 도전)
Half - N/A(24년 하반기 도전)
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Since 2023. 12. 01.