평소 주 마일리지를 50~55k정도 가져가다가

사정이 생겨서 저번주에 92k를 가져갔습니다


일,월 완전 휴식하고 어제 15k 조깅했는데 딱히 이상이 없어서 조금 놀랐는데요.

마일리지를 대폭 올려 90k 근처로 뛰어도 될지, 아니면 그래도 평소 뛰던 55k에서 소폭 상향하는 식으로 뛰어야 할지 모르겠습니다.


조언 부탁 드립니다.