[질문] 염좌 생기면 보통 며칠 쉬시나요?

[아쿠아밴드(bmk711)]

지난주 수요일부터 엄지쪽 발바닥이 아파서 병원 가보니 염좌라고 하더라구요


처음에는 걸을때마다 아팠는데

지금은 물리치료 2번 받아서 그런가 조금 아파도 나름 뛰어도 되지 않을까 라는 생각을 하는데...

이런 염좌는 완쾌가 된 상태에서 뛰는게 좋나요?

[ㅊㅊ(generous8800)]

당근

[아쿠아밴드(bmk711)]

이런...

[raindriver(stain1130)]

염좌라면 인대가 늘어났다는 건데, 인대는 애초에 완쾌라는 개념이 없어서,,,, 일단 통증이 완전히 없어진 상태에서 뛰는 걸 추천

[아쿠아밴드(bmk711)]

이게 10키로 겨우 뛰는 런린인데 일주일 쉬니까 심리적으로 너무 무서워요 내가 다시 뛰면 이전 페이스처럼 잘 달릴 수 있을까 이런 생각이 자꾸 드니까 아파도 뛰어야 될 거 같네요... ㅠ

[raindriver(stain1130)]

처음이니 일주일이면 괜찮아지는거지, 반복되면 영영 못뛰는 일이 생겨. 그냥 마음 편히 먹고 보강운동 하면서 쉬어. 그리고 일주일 쉰다고 초기화 되거나 하지는 않아.

[아쿠아밴드(bmk711)]

고견 감사합니다 선생님 ㅠㅠ 열심히 나아서 또 열심히 뛰어보겠습니다 안전즐런하세요!

[raindriver(stain1130)]

나도 지금 부상 중인데, 1주일 완전 휴식 후 통증이 전혀 없음에도 오늘 뛸까 말까 고민이라 남얘기 같지 않네...

[런갤러 1(165.132)]

너무 자주 뛰지 마세요. 저도 한참 의욕 충만할 때 매일 뛰다가 다리 아파서 2주 정도 쉰적 있다는...

[고구마달린다(vital9993)]

[고민중(guset123)]

나을때까지요 - dc App

[냉탕조아(cart8007)]

안아플때까지 쉬고 안아프기 시작한 날부터 적어도 +3일 더 쉼 초과회복