[일반] 평균심박을 낮추려면 속도훈련vs거리훈련

[익명(39.126)]

뭐를 하는게 맞을까요?

[moulmok(look6352)]

둘 다 라고밖에 할말이 없는데 이건...

[익명(39.126)]

둘다하되 비중은 뭐에 더 두는게 좋을까요

[moulmok(look6352)]

속도훈련 4 거리훈련 6 정도 겠죠 근데 진짜 사실상 둘 다 해야하는거라서 ㅎㅎ;; 의미는 없죠

[코드자꾸틀려(extinct8660)]

[표고버섯볶음(ds1uig)]

존2로 내려가는 심박이랑, 인터벌로 내려가는 심박구간이 다르다고 봤었음

[익명(39.126)]

아 그럼 높은 심박구간에선 인터벌이, 낮은 심박에선 거리주가 좋다는 말씀이신가요