[일반] 과기대 10000m러닝 한바리 치고왔읍니다

[어라(takva)]

근데 이제 400x200 15개를

가미한...

트랙인터벌이란걸 처음 해보는거 같은데 생각보다는 할만했습니다

맞게 했는지는모르겠지만 질주시간에는 마라톤 목표인 4:30 페이스로, 쉬는달리기시간에는 그냥 천천히..

의외로 잘 버텨져서 다음번엔 20개

해봐야겟읍니다 ㅎㅎㅎ

다들

수고하셧습니당

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[느림보공돌이(caught0610)]

[천년암(finger5700)]

인터벌훈련에서 착각하는게 인터벌 타임 시간만 지켜야 된다고 생각하는데 반대라고 하더라고 휴식시간을 무조건 칼같이 지켜야된데 인터벌은 조금 밀려도 상관없는데 휴식 시간은 꼭 지키라고 하더라 안 그럼 인터벌 효과 못본다고 정석근도 그랬고 상비군출신분도 똑같은 애기 하더라

[어라(takva)]

감삼돠! 요령이 점점 생길거라 믿습니다!! ㄹㄹ - dc App

[호수^(goodbyey)]