[일반] 3키로씩 안쉬고 쭉하면 살빠지나요?

[이지부스트(royal5593)]

3키로는 너무 적음?

[조까런(artistic7348)]

적지

[조까런(artistic7348)]

3키로 뛰면 대충 300칼로리언저리 예상

[런갤러 1(211.177)]

5km는 뛰도록 하죠.

[핑코리타(dlwngudljh)]

40분 이상 뛰라던데? - dc App

[핑코리타(dlwngudljh)]

근데 안뛰는것보단 빠지니까 3키로씩 시작하자! - dc App

[조까런(artistic7348)]

체지방 1kg이 대충 8000칼로리쯤?

[조까런(artistic7348)]

그럼 계산때리면 달리기 25일정도 하면 1키로 빠지겠네

[탄산먹고싶어(pull0109)]

살빼는게 목적이면 웨이트 20분 정도 하고 3km 하면 잘빠짐

[류창섭(knee7177)]

하루30분만해도댐

[런갤러 2(58.126)]

식단이 더 중요함