5키로 빌드업 
질주 3번

월화 철야로 못뛸줄 알있는데
어찌 채워 나갔네요. 


내일은 질주 만 할거 같습니다. 


영조햄의 1타 강의로 발은 11자 무릎벌어지지말고만 생각하고 뛰는 중입니다. 

- 노거덜 킵고잉