[훈련일지] 심야런 6K

[Minnie(tube5395)]

다시 여름인 줄

쇼츠가 민망하게 젖었네요 ㅎㅅㅎ

이틀전 빡런의 여파인지 신스 부위에 야릇한 통증이 있네요

오늘 계획은 10K였지만 거덜을 피하기 위해 6K만 뛰었습니다

훈지 쓰면서 아이싱하는중인데 아이싱 좋네요

근육의 피로가 줄어드는 느낌이예요

아이싱도 하고 스트레칭도 열심히 하면서 근육님 살살 달래드려야겠습니다

다들 굿밤 존꿈♡

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[샤브샤브3(subsub3)]

아이싱 효과있다 없다 말이 많은데 기분 좋으면 장땡

[Minnie(tube5395)]

아이싱 끝내고 나니까 다리가 가볍더라구요 효과는 분명 있을듯 - dc App

[한교동~(dckim1989)]

야릇한신스~ - dc App

[Minnie(tube5395)]

앙대앙대 신스! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[Minnie(tube5395)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[Minnie(tube5395)]

[느림보공돌이(caught0610)]

어제 저녁엔 여름처럼 끈적거리더라고요 목표 계획보다 거릴 줄인 건 정말 잘 하신듯! 항상 목표한 걸 지켜야지... 하고 우직하게 하다 오히려 다치는 기분도 종종 들더라고요. 수고하셨어요! - dc App

[Minnie(tube5395)]

어느분이 쓴 댓글을 봤는데 끈기나 근성이 있는게 부상의 위험이 더 큰 것 같다고 하시더라구요 끈기와 근성이 부족함을 감사하며... 그것도 그거지만 아프면 닥칠 수십가지 불편함이 싫기에 몸을 사리게 되네요 어느 날 갑자기 '아 나 더이상 못달려'하고 파업하면 안되니깐 살살 달래가며 눈치봐가며 뛰어야겠어요ㅎㅎ - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

ㅋㅋㅋ 네 아침마다 오래 인사해야해요...부상거덜안돼!! - dc App

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[Minnie(tube5395)]

[아침조뛸깅(thnoew)]

휴식으로 달래주십셔 멋쟁이스ㅇ.ㅇ - dc App

[Minnie(tube5395)]

휴식도 훈련이라죠! 오늘은 맛있는거 먹으면서 충전하겠습니다 - dc App