[일반] 심박은 널널한데 몸이힘들어서

[익명(121.178)]

페이스 안빨라질수가 있나요?

나름 힘들게 뛰는데 심박이 항상 존2, 3정도에요
질주할때도 숨차서 못달리겠다는 생각보단 버피테스트 할때 처럼 전신이 힘들고 벅찬느낌이라 그만두는데

이건 전신 근력이 부족한건가요?

[이부루(tab2907)]

케이던스 몇나옴

[익명(121.178)]

메트로놈 틀고 해서 딱 180나옵니다!

[이부루(tab2907)]

주로 어떨때 뜀? 풀컨디션 아니면 지치고 힘든 상태

[이부루(tab2907)]

나같은 경우 거의 대부분 지치고 힘든 상태에서 뛰다보니 심박 올리기가 어렵더라

[익명(121.178)]

저녁먹기전에 뛰긴하는데 대부분 풀컨같아요. 젖산역치가 타고나게 낮은걸까요..? 아님 당이 부족해서?

[이부루(tab2907)]

그냥 하체가 부실할지도 몰라

[런갤러 1(222.96)]

년단위 아니고 몇달 한거로 이런 글 쓴거면 걍 조급증 그 이상 그 이하도 아닌듯

[런갤러 1(222.96)]

+게다가 올 여름은 너무 덥고 습해서 누구든 다 개힘들었고 정상 페이스 안나왔음

[익명(raincoat3470)]

왜 힘든데도 존2,3가 나오는지에 대해 설명하려면 진심 존나 길게 써야 하기 때문에 결론만 말하자면 니가 힘들면 존2가 아니다. 존2는 군가를 부르며 구보 뛰는 그 강도가 곧 존2다.

[익명(121.178)]

... 헉... 그럼 심박으로만 운동의 강도를 말할수는 없는건가요? 심박하고 체감강도랑 다를수도 있군요

[익명(raincoat3470)]

그런 말이 아냐. 넌 존2가 모두에게 똑같은 존2라고 생각하니? 혹시 심박존의 종류가 엄청 다양한 건 알고 있니? 우리가 입시에서 1등급을 상위 4%라고 약속한 것처럼 모든 심박존이 다 같은 퍼센테이지를 갖고 있을까? 심박존에 대해 알아보면 아마 내가 무슨 말을 하려는 건지 알게 될 거야. '존n'으로 뛰었다라는 말이 얼마나 밑도 끝도 없는 이야기인 건지도 알게 될 거고

[익명(raincoat3470)]

왜 사람들이 '걸어도 존2에요' 또는 '존2인데 너무 힘들어요' 같은 서로가 서로를 이해할 수 없는 고민을 토로하는지 알게 되면 그 다음부터는 심박존만으로 오늘의 달리기를 말하는 건 말도 안 되는 거라는 걸 알게 될 거야

[런갤러 2(118.216)]

저랑은 고민의 방향이 정반대시네요 저는 제가 체감하는 거에 비해 항상 심박수가 높게 나와요