은 바로바로 쿨다운


포인트 훈련하면서 생긴 젖산을
쿨다운하면서 에너지원으로 꼭 쓰기

힘들어서 목표세트를 채우지못하고 포기했어도
2~3km 혹은 10~15분 쿨다운은 꼭 하기