8월에 운동 놨다가 다시 몸 올리려니까 힘드네요

달리기만큼 정직한 운동은 진짜 없는거같습니다ㅋㅋ

어제는 332~337페이스 휴식 75초이상으로

1000/200 인터벌 8개 했습니다! 10개 하려고

했는데 같이 뛸사람이 없어서 저도 8개에서 놨습니다ㅎㅎ

최근에 살도 찌고 운동 놨다 다시 하니까 몸이 많이 죽었네여

6월까지만 해도 지속주로 밀던 페이스로 인터벌도 힘들다니..

그래도 회복을 75초~6초로 주고 날도 아직 습하긴

해도 확실히 시원해져서 할만했습니다

다시 열심히 해서 살도 좀 빼고

9월동안 몸 한번 끌어올려봐야겠습니다!

모두 화이팅입니다!

아 그리고 알파1 극찬하는분들이 많아서 신어봤는데

알파1 좋네여.. 3신어보고 1이 더 좋으면 주력으로 신을까

합니당


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