[일반] 런린이 5km 기록보고 10km 페이스 추천부탁해요.

[익명(117.111)]

어떻게 달려야 할까요 5km 저거 달릴때 힘들어 죽는줄 알았어요 ㅋㅋ

[런청년e(kaiseress)]

이게 pb라면 조깅은 600-620 좀 빠른 조깅이면 540 520정도로 달려도 10k 가능은 할듯

[GTX(mydestinytot)]

530이면 될거같아요

[둥이파덜(hammol)]

https://lukehumphreyrunning.com/hmmcalculator/race_equivalency_calculator.php
참고하세요 - dc App

[익명(218.156)]

감사합니다!

[익명(143.248)]

뭐하냐.... 코로스 쓰는데 트랙에서 달리면 트랙러닝으로 해야지!