안녕하세요
러닝 입문한지 3주정도 되었습니다
20대 중반이고 183/78 입니다
1년전에 사둔 인빈서블3 신고 뛰고있습니다
인빈서블3가 원래 집에 있어서 신고 뛰었는데 너무 높다보니 발목이 불안정하고 바깥쪽으로 조금 꺽이는 느낌이 있고, 달릴때 땅을 차는 소리가 퍽퍽하고 들리는데 신발을 바꿔야할까요?
생각해둔건 뉴발란스레벨4, 아식스 젤카야노31, 써코니스피드 입니다
보통 3km 정도를 뛰고 있는데, 3일전에 별로 힘들지 않아서 10km를 뛰었습니다 호흡도 안정적이라고 생각했는데 자세가 틀린건지, 오른발목이 통증이 있어서 이틀 쉬고 오늘 830페이스로 2km 뛰었습니다 제가 런린이라 근육이 약해서 그런건지, 자세가 틀린건지 알수가 없어서 조언 구해봅니다..
(12번사진 평소, 3번 사진 10km)
바쁘실텐데 너무 두서없고 긴 질문 읽어주셔서 감사드립니다
발목 통증은 근력하고는 크게 상관있는 거 같지는 않네요. 아마 신발 또는 자세하고 관련있는 거 같습니다. - dc App