[일반] 뛰꼬 나면 항상 종아리가 뭉치네

[익명(imperial0246)]

발목 가동성이 ㅎㅌㅊ라 그런가 무릎이나 이런데는 다 괜찮은데

뛰고 나면 유독 왼쪽 종아리 안쪽이 뻐근함

[88시골(220.76)]

롤링한다고 발 뒤로 말거나 발목 스냅으로 지면 차는거 아님??

[익명(imperial0246)]

아 방금 살짝 뛰어보니까 후잔거 같은데 혹시 어떻게 개선해야할까요

[88시골(220.76)]

발목을 안쓰려고 노력해야지 다리를 뒤로 차서 나가는게 아니라 피치훈련 많이 하자나 숏피치 해보면 발목 안써지는게 느껴질거야 그 느낌으로 달려야됨 숏피치 해보고 그 느낌으로 살짝 앞으로 가보면 딱 느낌 올거 같은데...해보고 안되면 새로 글쓰면 보면 답해줄게