[질문] 달리기하면 정강이쪽 근육이 엄청 땡기는데 원인 아시는분?

[익명(112.152)]

런닝머신 1키로정도 뛰니까 숨이 안차도 다리가 아파서 못뛰겠어요

그냥 근력 부족인가요?

[88시골(220.76)]

몸이 약치는거 같은데...숨찰때까지 버텨봐

[익명(211.225)]

한번도 안뛰어본사람은 정강이 앞쪽 존나 아픈게 정상임 근력 부족입니다.

[익명(211.225)]

근데 군대에서 아침구보했으면 다 극복했을텐데?

[익명(112.152)]

아직 미필이요;;; 군대 가기전에 체력 기르려고 하고있슴다

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

엄지발가락 들면서 달리는거 아닌지? - dc App

[KooRI(titaniumcore)]

신스 ...? 착지할때 앞발로 착지하시나요 ....?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

전경골근 및 신스플린트

[ㅇㅇㅇ(te0dxl6xng0j)]

발끝에 힘빼고 뛰십시오

[런갤러 1(210.105)]

평소에 안했으면 지극히 정상

[런갤러 2(14.52)]

발목을 90도로 고정하고 뛰시는것 같은데요. 정강이 근육이 수축된 상태에서 딛고 미니까 충격이 그대로 올라가는듯.

[익명(112.152)]

혹시 팁이 있을까요?

[런갤러 3(210.92)]

과체중이나 초보면 그럴 수 있는거 같음. 폼룰러로 전후로 조지면 괜찮아짐