[일반] 최대심박은 높을수록 좋다네

[익명(222.108)]

나이가 들수록 심장근육이 탄력을 잃어가 점점 느려진다고

대체적으로 나이 한 살 먹을 때마다 탄력 떨어저 1씩 낮아짐

단 워치로 찍힌 최대심박은 무효다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

최대치가 높은 사람이 다른 사람과 같은 심박이어도 여유가 있다는거니까 - dc App

[익명(222.108)]

또 같은 나이에 최대심박이 높으면 그만큼 심장이 젊다는 증거

[Krugman(seeya13)]

워치로 찍힌건 왜 무효임?

[차트민수(chartminsu)]

튐

[익명(222.108)]

기본 20은 튐

[Krugman(seeya13)]

아하

[차트민수(chartminsu)]

안정시심박은 낮고 최대심박은 높고

[익명(222.108)]

최대 - 안정=여유심박? 암튼 이게 젤 중요하다고

[차트민수(chartminsu)]

ㅇㅇ 피통 커지는 개념이니

[익명(58.149)]

평균 심박도 높은데...

[익명(222.108)]

평균 높은 건 운동 강도가 높다거나, 컨디션이 별로거나, 아님 심박이 튀어서

[둥이파덜(hammol)]

가끔 훈지에 180중후반~190대 심박 찍히는 사람이 부러움... 아무리 해도 그렇게 올라가지를 않음ㅠ

[익명(220.127)]

애초에 최대심박 측정할 때 1분 최고심박이 기준인데 워치로 나온 최고심박은 순간 최고심박이라 둘이 많이 다름

[익명(222.108)]

측정법이 정확하다면 1회 최고심박도 유효하지 않음? 심장이 수축하고서 원복이 돼야 또 수축하는데 늙어서 탄력 떨어진 심장은 원복되는데 시간이 걸려 물리적으로 나이를 초월한 1회 최고심박도 절대 못 찍음

[익명(220.127)]

심폐지구력 정확히 측정하려고 최대심박 찾는건데, 그거려면 그 심박수를 얼마나 유지할 수 있는지가 훨씬 중요함. 심박수 185로 1분 버티는 사람이랑, 심박수 190 10초 찍고 심박수 185 아래로 내려가는 사람이랑 비교하면 전자가 심폐능력 훨씬 더 좋은거임

[차트민수(chartminsu)]

뭐가 맞는거임? 최대심박은 원래 오래 못 버티니까 순간을 기준으로 잡아야되는거아님? 190으로 1분이상이면 그 사함 최대심박은 애초에 190이 아닌거 아니여?

[익명(222.108)]

고심박 유지는 훈련으로 커버 가능하지만 최대심박은 이게 불가능한 영역이라

[차트민수(chartminsu)]

긍게 내 말이 ㅇㅇ 최대로 찍히는 걸 기준으로 잡는걸로 알고있는데

[익명(220.127)]

심폐지구력 측정에 유의미한 수치가 1분 평균이라고 부정맥 있는 사람은 최대심박 250 같은 수치도 나와. 근데 그건 아무 의미가 없고 1분 동안 심박이 200 190 190 190 190 180 이렇게 10초씩 유지되면 의미있는 최대심박이 190이란 소리임. 200이 아니고

[익명(220.127)]

근데 유의미한 데이터를 뽑으면 그렇게 갑자기 튀어버리는 심박은 다 제외시키기 위해 1분 평균으로 잰다는거임 프로 선수들이 가슴에 이상한 장치 붙이고 러닝머신에서 존나 뛸때도 최대심박은 1분을 기준으로 함 안정심박도 마찬가지고 그 외 Vo2, LT 같은 데이터도 어지간하면 다 1분 평균임

[익명(222.108)]

부정맥이면 그럴수 잇겠네

[맨날_LSD(latasapere)]

최대 심박수가 높으면 8기통 엔진 같은 건가? ㅎㅎ

[익명(222.108)]

심장 크기가 기통이고, 최대심박은 RPM 레드존

[ㅇㅇㅇ(211.221)]

잘 내려가고 잘 올라가는 심장이 좋은 심장이지