발뒤꿈치부터 발바닥, 발꿈치 닿게 하고
상체는 빳빳이 세우고, 팔은 뛸 때 팔꿈치가 앞이 아닌 뒤에서 움직인다는 느낌으로
시선은 정면, 뛸 때 쿵쿵거리는 소리가 나지 않게
뭔가 자세가 이상하고, 안 쓰는 근육이 써지는것 같다고 하니깐 이게 원래 맞는 자세라기에 내가 그간 이상하게 뛰어서 그런갑다 했거든
그냥 막 뛰다가 평발 때문에 조금 더 장비를 갖추자 싶어서 예약잡은 러너스클럽에서 이렇게 알려줌
며칠 이렇게 뛰는데 피티 선생님이랑 마라톤 얘기 나누다가 선생님이 미드풋 알려주고
나도 그제서야 유투브 찾아서 이것저것 공부하다 여기까지 왔는데 러너스클럽에서 나한테 왜 이렇게 알려준 거냐
ㅇㅇ맞음
발뒤꿈치부터 닿는게 맞다고? 피티 선생님도 유툽에서도 발바닥이 먼저 닿아야 한다는데??
피티선생이나 크로시핏하는애들 몸이 많이만들어져서 미드풋을조지던 근육때문에 8짜로뛰던 잘뛴다 10키로는 준비안된사람은 제대로배워야지
그럼 내가 배운 저 자세가 초보자가 하는데 맞는 자세인 거야?
미드풋이 맞는 사람이 있고 뒷꿈치 힐풋이 맞는 사람이 있음 본인이 맞는 거 찾아야 됨
그냥 막 뛰다 아치 부분 통증 때문에 병원 다녀오니깐 좀 공부해서 뛰어야겠다는 생각이 들어서
피티선생같은사람은 미드풋을하던 8자걸음을하던 손을꽁꽁싸매도 몸이 준비되서 잘뛰어 제대로모르지 따로 공부해
유툽이랑 네이버랑 찾아서 보는데 어디서는 내가 배운게 맞다 하고, 어디서는 상체 앞으로 기울여서 발바닥이 지면에 닿게 뛰라고 하고. 뛰기만 하면 될 줄 알았는데 런닝 왜 이렇게 어려워 ㅠㅠ
이제 러닝 방금 시작한거면 조깅 페이스부터 시작해야니깐 뒷꿈치부터 닿아도 돼 그냥 어려우면 편한 자세로 천천히 느리게 뛰기부터 시작해 일단 꾸준히 뛰셈
유툽 타고타서 김병곤 박사님 꺼까지 봐서 내일은 다르게 뛰어볼 생각이었는데 초보자한테 이게 정석인 거구나. 고맙댜. 내일도 열심히 뛰어볼게