7월 초부터 왼쪽 발바닥 통증, 불편감 생겼는데
마라톤 얼마 안 남아서 무리하지 않는 선에서 계속 운동함
그리고 저번 주에 30k 장거리 했는데 갑자기 발바닥이 안 아픔
일시적인가 해서 일주일 넘게 지켜봤는데 이상 없음
두 달 가까이 지속된 통증이 갑자기 사라짐
무슨 원리일까?
마라톤 얼마 안 남아서 무리하지 않는 선에서 계속 운동함
그리고 저번 주에 30k 장거리 했는데 갑자기 발바닥이 안 아픔
일시적인가 해서 일주일 넘게 지켜봤는데 이상 없음
두 달 가까이 지속된 통증이 갑자기 사라짐
무슨 원리일까?
저도 저속 뛰기로 치료함.. - dc App
바보야 자체 충격파 맞은 거잖아
저는 예전에 족저근막 땜에 고생하고있엇는데 한라산 오르는 일정이 있어서 산타고 오니 다음날 멀쩡해짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ신기했음
본능적으로 족저부위에 걸리는 부하를 분산시키는 주법내지 착지법이 몸에 배게 되어 그렇지 않나 싶음. 나 같은 경우는 평소 걷다가 족저가 재발하고 악화되곤 했는데, 뛸때는 오히려 있던 족저의 통증도 더 완화되는 경우가 많았음. 물론, 그렇게 하기위해 항상 발디딜때 족저부위가 아파오는지 주의하며 뛰고 있기는 하지만...