[일반] 하루 러닝 어느정도가 적당함?

[익명(116.124)]

일주일에 몇번 하루에 몇시간,몇키로
가 적당한거임

[런갤러 1(122.44)]

하루 20km 주 7회

[익명(116.124)]

그건 마라톤선수 아님?

[런갤러 1(122.44)]

ㄴㄴ 표준임

[찌무(stomach9666)]

매일 5km

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

답이 없는 질문, 매일 5k만 뛰어도 거덜나는 사람도 있고 매일 30k씩 뛰어도 멀쩡한 사람도 있음.

[뮤랭(mulang)]

내일 걸을수있을정돜ㅋㅋ

[런겔러(trail3501)]

사람마다 천차만별이지...

[달리는말붕(compel5916)]

런갤챌린지 보면 진짜 휘발유마시고 뛰나 싶은 사람들도 있는데 적정의 기준은 사람마다 다르죠 머

[달리는말붕(compel5916)]

달리기 위한 달리기가 아니라면 하뛰하쉬5~10km정도..?

[kkkkoz(lks9907)]

하뛰하쉬,,, - dc App