안녕?

즐거운 금요일 아침이야

어제 15k 뛰고나서인지 컨디션이 막 좋진 않았어

살짝 뻐근한 느낌이 좀 오래가는게 3k 쯤 넘어가니 다 풀리더라

이때부턴 뭐 줄끊어진 망아지 마냥 뛰어댕김ㅋ


간간히 1k 씩 스프린트를 넣고있는데 이게 은근 도움이 되더라?

심박회복도 점점 빨라지는것 같고 호흡 잡는 연습도 하고

다만 질주 끝나면 걷고싶다는 생각이 너무 들어서 힘들긴 하네ㅋㅋ




주말이 다가와서인지 주로에 러너들이 많더라

점점 해가 늦게뜨는게 찐 가을이 오는것 같아

그럼 다들 좋은하루 보내!