[일반] 근육통 질문

[익명(most5312)]

어제 빡세게 달려서 발목이랑 종아리쪽에 근육통이 생겼는데 천천히라도 달리는게 좋을까요 아니면 하루는 쉬는게 좋을까요?

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[귀칠(dlscltjs1)]

저는 처음으로 이틀연속 10k 뛰었을 때 근육통 왔었는데 그래도 살살 뛰어주긴 했어요 안뛰어도 사라지진 않더라고요. 며칠동안 운동하니 자연스레 사라지고 지금은 주5 10뛰어도 근육통은 안오더라고요 - dc App

[익명(most5312)]

일단 나가서 뛰다가 안되겠으면 들어와야겠네요. 답변 감사합니다! - dc App