영양제는 말그대로 그냥 밥이랑 똑같은 거라 플라시보고 뭐고 할 것도 없음 ㅋㅋ 그리고 권장 기준은 해당 영양소를 먹지 않았을 때 발생하는 질병등을 예방하는 최소치여서 효과를 보려면 오버도즈하는게 맞다카더라 오메가3는 5-6g 섭취한다던가.. 등등.. 플라시보라는 거는 시트룰린 bcaa같은 애들 얘기지
그리고 체감 없어야 건강한 상태라는 것도 맞는 말 같음 진짜 생활패턴 조져서 피로감과 영양부족으로 시달릴 때 비타민B 먹으면 먹어서 좀 살아 움직이는 느낌인데 잘먹고잘자고잘싸고 지낼 때는 영양제 먹으나 안 먹으나 별 체감 없음 ㅇㅇ
그리고 체감 없어야 건강한 상태라는 것도 맞는 말 같음 진짜 생활패턴 조져서 피로감과 영양부족으로 시달릴 때 비타민B 먹으면 먹어서 좀 살아 움직이는 느낌인데 잘먹고잘자고잘싸고 지낼 때는 영양제 먹으나 안 먹으나 별 체감 없음 ㅇㅇ
근데 똑같은 필수 영양소 보충이라도 메가도즈는 느낌이 다르긴 해. 비맥스 같은것도 좋다는 애들은 엄청 좋다고 하니까... 솔직히 비타민B 밥만 먹어도 보충되는데
나도 플라시보인지는 모르겠는데 영양제 먹는 것들 중에 유일하게 체감되는게 비타민B였음 ㅋㅋ활성형으로 조져주니 피로감 덜한 느낌 근데 잘자고 잘먹고 기본적인거 하니까 무안단물이길래 그 뒤로 안 챙겨먹긴함
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니 말대로 건강마케팅에 놀아나지 말자는 글이다 ㅇㅇ