총마일 170키로 3달차 런린인데
9월말 뉴발 10k 45분 목표로 개빡런 중임

첫뛰 5키로 540 페이스 완주 후 하뛰 하쉬로
현재 10키로 49분까지 달성했는데

다리가 뭔 골병든거마냥 삐그덕삐그덕
무릎도 뭔가 아구가 안맞는거 같은 느낌이 드는데

이거 지금 훈련 유지하다보면
근력 올라가면서 알아서 개선되는거냐?

이러다 똑 하고 부러져서 대회 못나갈까봐 슬 겁난다