장시간 오래 앉아있고 

다이어트계기로 평소에 하지도 않던 몸으로 조깅을 시작했는데 

카본화가 좋다그래서 엔프4 카본화 신고 

냅다 달리고 있습니다 

시작한지는 4개월 정도 됐고 

시작하자마자 거위발건염 1차 고통받았던적이 있습니다 


현재는 후경골건염(발목 내측)으로 병원에서 주사 및 약 처방받고 7일정도 쉬었습니다 


이전에 뛰는걸 찍어서 다시 봤는데 내전이 있는거 같은데 신발을 바꿔야할까요 ?? 

아니면 이정도면 괜찮을까요 ?? 

sl2나 템퍼스 생각중입니다 


평소 주 3~4회 

5~7km 600 ~ 630으로 달리고 있었습니다