[일반] 근데 한달차10km, 세달차 10km 뛰었습니다 이런거 기만자들 아님?

[익명(1.252)]

초심자가 그렇게 빨리 10km를 뛸수 있나? 10km 쉽게 보여도 

얼마 안뛴사람이 그런 거리 뛰면 발목이나 무릎 장요근쪽 근육이 아직 제대로 안만들어져서 바로 부상오지 않나??

[키위냥(wonjs09)]

8분페이스 이렇게 뛰면 가능은 한데 올리는사람들보면 다 한시간컷임 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(218.147)]

세달차 10k는 페이스 느리게 뛰면 솔직히 가능한데 한달차 에10k뛰고 별 통증 없으면 재능있는 사람인거 맞음 - dc App

[달리는말붕(compel5916)]

몇년전에 40분대 하다가 접고 다시시작해서 n개월차다~ 이러는것도 보니까 그러려니 함...

[익명(teens1132)]

수영 마스터즈 입상한 사람이 런린이라며 올린 거 보고 그러려니 함

[익명(1.252)]

전부 다른 어떤 운동 하셨던 분들 이겠죠?

[빅토리아(alive5654)]

원래 다른 운동 하던 사람이면 어려운것도 아님

[런갤러 1(182.218)]

러닝(다시)시작한지 1개월 10km 530 이러던데 비틱하는 애들 천지임

[런갤러 2(183.98)]

세달차입니다. 5분30초 페이스로 10km 달렸는데 부상없이 말짱합니다.

[KooRI(titaniumcore)]

저는 멋모르고 10km 뛰긴뛰었는데 그게 무리한거고 통증때문에 러닝도 강하게못하고 쉬고있는데요.. - dc App

[익명(ensure6375)]

그런거 전부 말은 안하지만 운동경력 많은 사람들이 런정자 기준= 입문 시기 다른운동 10년하고 본격적으로 러닝시작=런정자,런린이

[런갤러 3(119.66)]

3달차 10k 540 올렸던 사람인데 달리는 첨 인거 맞고요 웨이트는 3년 했고 한달에 한번 등산이 답니다..

[런갤러 4(221.165)]

농구 10년 좀 넘게 꾸준히 했고,, 2020년부터 올해 4월까지는 운동 일절 안함. 5월부터 뛰기 시작했는데 트랙에서 PB 49분임 ㅋㅋ 근데 정강이 살짝 부상옴 ㅠㅠㅠ 올해 목표는 달성했으니 이제 천천히 조깅만 하려고

[비리비리(chance1304)]

걍 관심을 주면 안됨 - dc App

[런갤러 5(210.100)]

난 처음 러닝 시작할떄부터 1시간 달리기를 계속 했음, 사람마다 다른거지

[런갤러 6(119.193)]

거짓말 안하고 완전 노베이스 키빼몸 90에 시작했는데 1달내내 3.5k~5.k 매일뛰니까 10k 뛰어지던데 4개월차에 10k 50 언더함 난 그냥 아재임 비틱아님 ㄹㅇ 궁금해 하니까 말해주는거

[익명(1.252)]

네 제 코스랑 비슷하시네요 중간에 발목 무릎 부상오고 짧게는 몇일 길게는 몇주도 쉬었어야 했는데 6개월차에 10km 뛰어졌네요 근데 이게 각 개인이 가지고있는 타고난 내구성. 즉 발목 무릎 그리고 인대의 유연성 이라든지 이게 영향이 크다는걸 느껴서 이런글을 적어봤네요

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

런린이입니다 ㅇㅈㄹ만 안하면야 뭐 - dc App

[런갤러 7(211.169)]

제가 한달반 정도 했을때 컨디션좋아서 10k 600으로 했다가 거위발 와가지고 2주절둑거렸어요

[익명(1.252)]

네 그게 바로 런린이 정석 코스 거든요 ㅎ

[런갤러 7(211.169)]

근데 지금생각해보면 NRC 거리뻥튀기였음 ㅋㅋㅋ 한 630페이스정도에 9km정도 뛴게 아닐까~~~

[익명(1.252)]

7km 8km 까진 여차저차 뛰어지는데 마지막 2km 뚫는게 기간이 좀 걸리더라구요

[런갤러 8(115.137)]

자전거, 수영, 크로스핏 같이 다른 운동으로 심폐지구력 키운 사람들은 첫 달리기에 10k 한시간 컷 함