나이 마흔에 달리기 다시 시작해서 2달 좀 넘었습니다.

일단 키 176에 81kg 체지방 16% 과체중이라서 그런지 속도는 안 나오고

나이를 먹어서 그런지 체력이 너무 안늘어나는 것 같네요

오늘 처음으로 10km 도전해 보는데 1시간 이내로 들어올 수 있었으면 좋겠습니다.






이건 몇 일전에 달린 기록 이구요


최근 들어 가장 잘 뛴거 같습니다. 이번에 sc트레이너v3를 샀는데


그동안 젤카야노 30 신고 뛰다가 바꿔서 그런지 저는 굉장히 만족하고 신고 있습니다.


한 10초 빨라진거 같아요


질문 1. 오늘 인천 청라호수공원에서 10km 뛰어보려고 하는데 한 2바퀴 + 4분의 1정도면 10km 될까요?

질문 2. 군대 제대하고 한 1년 정도 아침 저녁으로 뛰었는데, 어느 정도 뛰었던 건지 궁금해서 그러는데

          안산 부곡동 양궁장 출발 → 노적봉 공원 러닝 코스 2바퀴 → 양궁장 복귀가 거리가 얼마나 될까요?

          한 50분 걸렸던거 같은데