[일반] 실베보고 궁금한거 생겼음

[익명(118.221)]

진짜임?

근력운동 진짜 나랑 안맞는거같아서 안하는데

[차트민수(chartminsu)]

걍 존나 당연한거임 차도 부품이 튼튼해야 충격흡수도 그렇고 안전하고 오래가는데 부식되가는데 교체안하고 계속 달리다가 떨어져서 사고나는거 차알못이라 비유를 정확하겐 못하겠다

[차트민수(chartminsu)]

마라톤온라인 같은 옛날 사이트에도 나이 들수록 근력운동 필수라고함 물론 거긴 기준이 중년이긴했는데 암튼 몸 쓰는데 근육없이 ‘잘’ 하려는 건 넌센스라는 뜻 ㅇㅇ

[익명(124.51)]

푸샵, 턱걸이, 스꽛

[도리뱅뱅(junbetun)]

키빼몸 115 멸치는 상관없지않음? - dc App

[도리뱅뱅(junbetun)]

무릎은 괜찮고 근육빠지니까 맨몸운동만 틈틈이 해주면 ㅋㅋ - dc App

[익명(118.221)]

하루에 푸시업만 30개 하고자는데 택도없겠지? ㅋ

[리복충아님(wkd9713)]

제생각에도 저같은 스마트포투 삽멸치는 괜찮을듯..

[익명(110.70)]

근력운동도 같이 하는게 좋은건 맞는데 저 댓글이 진짜냐고 하면 거짓에 가까움. 뛴적도 없거나 대충 이상한 자세로 자기 실력보다 무리하게 뛰다 부상 오고 러닝 접은 사람이 쓴 글일 확률 90%

[익명(110.70)]

러닝하면 무릎 작살 난다 = 고도비만이거나 이상한 자세로 맨날 자기 능력 이상의 빡런 하는 경우 아니면 오히려 적당한 자극 줘서 더 건강해짐 꼭 러닝 이야기 나오면 무릎무새들 나오고 걷기 운동이라고 하라는 사람들 있는데 노인이나 고도비만 아닌 일반적인 성인한테 걷기는 운동이 아니라 그냥 활동임

[익명(117.111)]

달리기=무릎관절과 하체근육의 조화

[익명(117.111)]

조화가 깨지면 디지는거야

[심심쓰(laj8021)]

올해로 러닝 8년째인데 러닝 '만' 하면 이라는 말은 정확히 말하면 인터벌이나 고강도 스프린트 , 보강운동 없이 저강도 조깅만, 이라는 의미라면 맞다고 생각함. 고강도 러닝(인터벌, 스프린트 , 오르막길, 계단 등) 같이 하면 러닝만으로도 충분히 운동이 된다고 생각함. 애초에 스프린트는 무산소 영역이기도 하고. 근데 그렇게 러닝을 다양화해서 하는 것이 힘드니까 저런 말이 나오는 것 같음. 그리고 정체기 탈출하는 방법으로 많이 거론되는게 크로스 트레이닝(다른 운동 병행)인데 개인적으로 효과를 본 부분이기도 하고. 러닝만 고집하기보다는 근력운동을 병행하는게 나도 맞다고 생각함.

[익명(118.235)]

댓글에 몸 작살난다는게 먼소린지 모르겟네 너무 두루뭉술해서 대댓은 거의 맞는얘기들인데

[검꾸리(hyunsu9654)]

개소리 한표 - dc App