이틀전에 첫 30분 완주하고 오른쪽발목은 괜찮은데

왼쪽 발목은 돌리면 찌릿찌릿하네요.

이거 걸어서 30분 채워도 되나요?


그리고 무릎 슬개골 위 대퇴힘줄이 툭툭 걸리는 느낌나는데 왜 그럴까요?