아 그리고 무릎보호대 필수인가요?
체중이 좀 나가서요
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[일반] 1키로도 못뛰는 저질체력인데 걷기부터할까요?
익명(106.102)
2021-05-10 19:22
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빠르게 걷기하면서 식단조절 병행하는건 어떠세요?
빠르게 걷기한지 일주일됬어요 - dc App
무릎보호대는 하지마시구 런데이 어플 설치하셔서 따라해보세용 처음 달리기 시작하기 좋게 프로그램이 잘되어 있더라구용
감사합니다 - dc App
걷기 빠르게걷기 조깅 러닝 순으로 하시면 좋을듯. 무릎보호대 있음 좋아여 - dc App
빠른 걷기 한달 후에 달리기해야한다