[일반] 처음뛸때는 그냥 처음부터 빠른 페이스로 조졌는데 이제는 무조건

[익명(121.176)]

빌드업하면서 달림.

점점 속도 페이스 올리는게 훨재미있음,

예전에는 그냥 무식하게 초번페이스 무리하게하니 오히려 뭔가 부족하다는 느낌들었는데

진짜 페이스 빌드업이 요즘 제일 재미있음,

[마약톤(ghl0119)]

맞어 빌드업이 제일 재밌음 3k 6분대 웜업, 3k 530, 3k 500, 1k 전력!! 이렇게 하면 재밌음 난 페이스 유지감도 유지되고 자기 몸 상태도 체크되고 무엇보다 개재밌음