[일반] 초보는 닥치고 하뛰하쉬 하는게 낫나요?

[익명(220.75)]

런닝 시작한지는 3달정도 됐는데

워낙 띄엄띄엄 해서 열흘에 두번 정도 뛴거 같아요

속도는 1km에 5:50 정도 나옵니당

뛰고나서 딱히 무릎이 아프거나 한건 없고 평소 5km 뛰어요

연속으로 뛰어도 괜찮으려나요?

예전에 운동 안하던 시절에 무릎이 자주 아팠던 기억이 있어서 무섭네요 ㅜ

[익명(110.9)]

뛰어보시고 결정하세영 ㅋㅋ

[익명(110.9)]

매일 뛰어도 괜찮은 인자강도 있고 하뛰둘쉬하는 저같은 인자약도 있어서 ㅠ

[익명(220.75)]

결국 하지 않으면 모르는건가...넴

[후유리(wjstk231)]

매일 뛸려면 강도 낮춰서 뛰어야함... 하뛰하쉬가 이상적인듯... - dc App

[익명(106.102)]

나도 무릎 털리는거 같아서 일뛰일휴하다가 일뛰이휴로 바꿈ㅋㅋ - dc App

[익명(220.72)]

한 반년은 지금 처럼 하고 그 이후에 내년 봄부터 한번 매일 뛰어봐 - dc App

[크로미오(dnftks6525)]

매일뛰면 발에 피로도 쌓이는게 무조건 느낌이 옴

[그냥달려(59.29)]

저같은 경우 달리기 막 시작했을때 거리보다 시간으로 달렸어요. 음악 들으면서 오늘은 노래 6~7곡 들어야지 하면서 달리다보니 점점 늘더라구요.