예를들어 lsd로 20km 나 30km 를 뛴다고 하면 중간에 안쉬고 계속 뛰는거야? 아니면 중간에 걷거나 멈춰서 좀 쉬고 다시 가는거야? 물도 마시는건가? 그럼 중간에 편의점 가도 되는거야?
보통 안쉬고 하는데 니맘이지
쉬면 효과떨어져
뛰면서 보급이 불가능하면 편의점 한 번 갔다오고 해야지 쉬는건 아니어도
쉴 수록 효과 떨어져서 난 소프트 플라스크 허리벨트에 넣고 뛰면서 마시거나, 한강처럼 중간중간 급수대 이용가능하면 잠깐씩 멈춰서 물 마심