[일반] 썬코치의 카본화에 대한 생각

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

https://youtu.be/YFYeV1JVcMo?si=iul2kzlUUoni9qJb

달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]

7분 30초부터

요약

포인트 훈련, 인터벌, 대회때 제외하고는 조깅화로 단련해라

- dc official App

[익명(211.222)]

이게 정설인 듯

[런갤러 1(119.71)]

저 여성은 선수같은거임? 11자도 아니고 왕자가 있네.. - dc App

[달려라허니(active4610)]

크로스핏 5년 했대

[달려라허니(active4610)]

슈블 강추하심ㅋㅋㅋㅋ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

사질 못하는디... - dc App

[in★Run(instarun)]

포인트 훈련때는 왜 카본화를 신어도 된다는거임? 속도가 높아서?

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[140.6(timber5755)]

내 생각은 포인트 훈련은 1시간 이상 하진 않으니깐 대미지가 덜 한듯 속도도 잘 나오니 근육에 피로도도 덜 하고 ㅎ - dc App

[in★Run(instarun)]

갠적으로는 인터벌이나 레피티션 같은 속도가 많이 나는 훈련은 대회페이스보다 빠르게 뛰는거니까 신발의 안정성이 더 중요한 것 같은데 왜 카본화를 신으라고 하는건지가 이해가 잘 안되는 부분임. 시합과 같은 거리를 시합 페이스로 뛰는 훈련을 할 때나만 적응목적으로 카본화 신으라고 하는게 더 맞는거 아닌가.

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(61.102)]

매번 볼때마다 어깨 개부러움

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

복근이 젤 부러움 - dc App