[일반] 런린이 질문요 거리 늘리는 법

[익명(223.38)]

보통 3뛰고 1뛰고 1뛰고 함

한번에 5뛰면 디질꺼 같음

5목표 그 다음 10

거리 늘리는 방법 좀요

평속은 530~600정도

심장이 쓰레긴가 ㅠ

아 최대심박수는 그래도 190안넘겨

[크로미오(dnftks6525)]

속도를 늦춰서 쉬지말고 오래뛰어 초보는 그게 심폐지구력 늘리는데 좋음

[익명(223.38)]

평속은 낮춰서 오래 뛰라는거지? 요기 괴수들 따라가다 디지겟음

[크로미오(dnftks6525)]

쇠질도 괴수들 따라가면 ㅈ돼 초보는 초보만의 방식으로 가야제

[익명(223.38)]

넹 ㅋ

[후유리(wjstk231)]

700까지 낮추고 5키로 도전해보는건 어떰? - dc App

[익명(223.38)]

도전!!!

[후유리(wjstk231)]

가즈앙!!! 응원한다!!! - dc App

[익명(223.38)]

650 하다 디질꺼 같으면 700으로 ㅋ

[후유리(wjstk231)]

[금태(dksdmsxo21)]

뒤질거같아도 뛰어야지뭐 - dc App

[익명(223.38)]

네임드 댓글 감사요 ㅎ

[후유리(wjstk231)]

인자강 ㅡㅡ - dc App

[익명(110.9)]

530 오지네

[익명(222.97)]

3을 어떻게 한번에 뜀?

[익명(175.223)]

그냥 시간이 해결해줌 뛰다보면 늘어