[일반] 평소 5~10k 달리는데 lsd 하려면

[익명(brew7314)]

평소 530~600 정도로 달리는데 

lsd 란걸 하려면 700이상으로 해야하지? 

그래야 오래 달릴 수 있겠지 ??

트레드밀로 9km/h(640 페이스) 로 100분 달려본게 최대임

[사람아니야(lntel)]

lsd 거리 몇키로 생각중? - dc App

[익명(brew7314)]

그래도 20은 넘어야 lsd라고 해야하지 않을까

[런갤러 1(49.1)]

보통 LSD는 2시간이상을 생각하고 달려야 효과적인데 난 힘들어서 90분으로 퉁침