[일반] 고수형들 몇 kg부터 러닝할지좀 정해줘

[익명(222.100)]

185cm 110kg 인데

지금 달리면 무릎 아작날 거 같아서

자전거로 좀 빼다가

적정 몸무게 되면 뛸건데

내 키면 몇 kg 정도부터 달리는게 좋겠음?

[Zne(shoe2536)]

걷뛰도 가능해요. 걷뛰하면서 식단하세요

[익명(222.100)]

ㄳㄳ

[살뺴고싶다(refer0110)]

180 117키로인 나도 하는데 왜 못해?

[익명(222.100)]

관절 안 아파?... 나 계단만 내려가도 무릎 아프던데 운동부족인가?

[런갤러 1(121.177)]

두 자리만 찍고 ㄱ

[익명(222.100)]

ㄳㄳ

[살뺴고싶다(refer0110)]

유투브 보면 하루 3키로 이런것도 많은데 그것도 힘들면 하루 2키로 그것도 힘들면 하루 1키로 하면서 거리 늘려나가. 나는 8월엔 6키로 뛰로 9월엔 7키로 씩 뜀. 한달에 1키로 늘리기. 뛰는게 안되면 걷는걸로 거리 채움

[익명(222.100)]

그렇게 해봐야겠다 ㄳㄳ...

[잠이보약(junkiepromise)]

맥스쿠션화 신고 살살 해보셈~

[익명(222.100)]

혹시 울트라부스트 있는데 이거 신어두됨? 이것도 한 쿠션 하는데

[익명(symptom2794)]

최소 95 아주 최소 .. 이전엔 안뛰길

[익명(222.100)]

빨리걷기 정도도 비추?

[익명(58.141)]

러닝은 키빼몸 95-100 만들고 하고 그 전엔 자전거, 걷기, 계단오르기하고 식단 하면 충분함

[익명(222.100)]

ㄳㄳ원하는답변

[소주한병반(isayimhappy7)]

178cm 105kg 부터 러닝함 천천히 달려 - dc App

[소주한병반(isayimhappy7)]

그리고 답정너 할거면 질문 왜함??? - dc App

[ㅇㅅㅇ(crystal8805)]

키빼몸 85면 뛰어도 돼 뛰기 싫어서 별 핑계를 다 대는구만 ㅋㅋ